דיאטת אורז - השלבים, איך עובדת הדיאטה ומה אוכלים?
מהי דיאטת אורז? דיאטת אורז היא תכנית תזונתית עתירת פחמימות ודלת שומן ונתרן אשר מבוססת, איך לא, על אורז לסוגיו. השיטה פותחה במקור בשנת...
top of page
מוקד הזמנות ארצי 2635* | דואר שליחים חינם ומהיר על כל הזמנה
מגזין הבריאות של איטלס
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
1 באוק׳6 דקות
איך לזרז את חילוף החומרים בגוף ולהפוך חילוף חומרים איטי למהיר יותר
מה זה חילוף חומרים? חילוף חומרים, או "מטבוליזם" (Metabolism), מתייחס לערב רב של תהליכים ביוכימיים המתרחשים בגוף. מדובר למעשה במנגנון...
670
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
19 בספט׳6 דקות
הרזיה - איך עושים את זה? הנה 3 השיטות המובילות כיום
תהליכי הרזיה וניהול המשקל הם עניין מאתגר למדי, אשר כרוך לעיתים קרובות בקושי גופני, מנטלי ונפשי, ולא מעט תסכול. כמו כן, לא מעט אנשים לא...
1010
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
12 בספט׳3 דקות
דיאטת כרוב - דיאטה לגיטימית או מסוכנת?
מהי דיאטת כרוב? דיאטת כרוב, שנקראת גם דיאטת מרק כרוב, היא שיטה לירידה מהירה במשקל. במסגרת השיטה, מקפידים על תזונה ביתית שמבוססת ברובה על...
380
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
5 בספט׳4 דקות
דיאטה טבעונית - כל המידע על דיאטה לטבעונים
מה זה דיאטת טבעונית? דיאטה טבעונית (Vegan diet) היא חלק מדרך חיים שדוגל בהימנעות מכל צורה של ניצול ואכזריות כלפי בעלי חיים, בין היתר...
390
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
1 בספט׳4 דקות
דיאטת דוקאן - איך זה עובד, שלבים ומה אוכלים?
מהי דיאטת דוקאן? דיאטת דוקאן היא תכנית תזונתית עשירה בחלבונים ודלה בפחמימות. השיטה פותחה בשנות השבעים על ידי ד”ר פייר דוקאן, רופא צרפתי...
470
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
27 באוג׳4 דקות
דיאטת אטקינס - מידע מקיף, שלבים ותפריט מומלץ
מהי דיאטת אטקינס? דיאטת אטקינס נקראה על שם ממציאה, הרופא האמריקני ד"ר רוברט אטקינס . מדובר בתכנית תזונתית דלת פחמימות ורוויית חלבונים...
400
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
20 באוג׳4 דקות
דיאטה קלה - 4 דיאטות קלות לביצוע שכדאי לנסות
האם באמת קיימת דיאטה קלה לביצוע? התשובה המפתיעה היא – האמת שכן! במילים פשוטות, דיאטה קלה היא דיאטה שקל לעשות, כלומר כזו שבה לא תחושו רעב...
970
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
15 באוג׳5 דקות
דיאטת פליאו - הכל על "דיאטת האדם הקדמון"
דיאטת פליאו היא אחת מהדיאטות הפופולריות ביותר בשנים האחרונות ונחשבת לחדשנית, אך למעשה היא נקראת גם "דיאטת האדם הקדמון" בגלל תפריט התזונה...
340
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
13 באוג׳4 דקות
דיאטה ללא פחמימות - תזונה דלת פחמימות
מהי דיאטה ללא פחמימות? אחת מהשיטות הנפוצות להרזיה היא דיאטה ללא פחמימות, במסגרתה מחליפים את צריכת הפחמימות והסוכרים בצריכה מוגברת של...
310
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
31 ביולי8 דקות
דיאטת קיטו - הכל על תזונה קטוגנית ואיך מתחילים
מהי דיאטה קטוגנית? דיאטה קטוגנית, או "דיאטת קיטו" בקיצור, היא תכנית תזונתית שמתמקדת בצריכת שומנים בריאים, כמות מספקת של חלבון, ומספר מועט...
1,970
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
24 ביולי5 דקות
דיאטה ים תיכונית - הכל על תזונה ים תיכונית
מהי הדיאטה הים תיכונית? אתם ודאי רוצים לדעת מה זה דיאטה ים תיכונית. מדובר בשיטה לניהול המשקל אשר מבוססת על התזונה המסורתית שנהוגה במדינות...
104
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
17 ביולי5 דקות
דיאטה לפטינית - כל מה שחשוב לדעת
דיאטה לפטינית היא אחת משיטות ההרזיה הפופולריות ביותר כיום, אך חשוב להכיר אותה היטב ולהבין את שלביה השונים, על מנת למצות את היתרונות...
8190
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
10 ביולי4 דקות
דיאטת חלבונים - מדריך על הדיאטה
מהי דיאטת חלבונים? דיאטת חלבונים היא שם כולל למשפחה שלמה של תכניות תזונתיות, כאשר המשותף לכולן היא צריכה מוגברת של מאכלים עתירי חלבון...
215
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
1 ביולי5 דקות
לא מצליחה לרדת במשקל? 10 סיבות אפשריות ומה ניתן לעשות
למה את לא מצליחה לרדת במשקל - סיבות ופתרונות נשים רבות אשר מצויות בתהליכי הרזיה מסוגים שונים שואלות את עצמן "למה אני לא מצליחה לרדת במשקל...
663
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
26 ביוני6 דקות
דיאטת 17 הימים - מדריך מקיף
המדריך השלם לדיאטת 17 הימים דיאטת 17 הימים היא תכנית תזונתית להרזיה אשר מבטיחה ירידה מהירה במשקל של בין 4.5 ל-5.5 קילוגרמים בתוך שבעה עשר...
1,588
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
23 ביוני5 דקות
דיאטת 8 16 - צום לסירוגין
דיאטת 8 16, המכונה גם דיאטת 8 השעות, היא תכנית תזונתית הדוגלת באכילה ובצום לסירוגין בחלונות זמן מתוחמים ומוגדרים מראש. מדובר בשיטה שצוברת...
1,441
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
18 ביוני4 דקות
דיאטה אחרי לידה - ירידה במשקל בסיום ההריון
הרזיה אחרי לידה מדריך זה מיועד לנשים שתוהות איך להיפטר מעודף משקל לאחר ההיריון, ומחפשות הכוונה לגבי דיאטה אחרי לידה שתביא לתוצאות טובות...
145
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
13 ביוני8 דקות
איך לרדת במשקל - כל השיטות לירידה במשקל (בצורה נכונה)
איך לרזות מבלי להתפשר על הבריאות? המדריך השלם להורדה נכונה במשקל טרנד הבריאות והבריאותנות (Health and Wellness) תופס תאוצה בתקופה...
1,662