איך להוריד את הבטן / הכרס וכמה זמן זה לוקח?
איך מורידים את הבטן? לא מעט אנשים שואלים את עצמם את השאלה הזו. אידאל היופי מכתיב לנו לשאוף למראה דקיק עם בטן שטוחה, ורצוי גם חזקה...
top of page
משלוח מהיר חינם עד הבית | מוקד הזמנות ארצי 2635*
מגזין הבריאות של איטלס
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
19 בנוב׳זמן קריאה 4 דקות
תזונה לגיל 50 - מה כדאי לבני חמישים פלוס לאכול?
מזל טוב, הגעתם לגיל המעבר – עכשיו הגיע הזמן לסגל לעצמכם תפריט לגיל 50 פלוס כדי שתוכלו להתמודד טוב יותר עם אתגרי התקופה. מגיל חמישים...
800
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
7 בנוב׳זמן קריאה 5 דקות
איך להוריד שומן בטני - כל השיטות
אחת השאלות שעולות בקרב אנשים שמנסים להוריד במשקל היא איך להוריד שומן בטני, בעיקר באזור הבטן התחתונה שבה רקמות השומן עיקשות במיוחד. על פי...
2720
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
31 באוק׳זמן קריאה 4 דקות
תזונה נכונה - איך לאכול בריא ומה כדאי לכלול בתפריט?
מהי תזונה נכונה? תזונה נכונה היא מעמודי התווך של שמירה על הבריאות הכללית. עדות משמעותית לכך היא שמחלות רבות מקושרות לתזונה בעייתית, עתירת...
990
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
25 באוק׳זמן קריאה 3 דקות
דיאטת פודמאפ (FODMAP) - למי מתאימה ואיך זה עובד?
מהי דיאטת פודמאפ? דיאטת פודמאפ (FODMAP) פותחה כתכנית תזונתית מותאמת עבור אנשים שמתמודדים עם תסמונת המעי הרגיש (IBS) או הפרעות עיכול...
720
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
20 באוק׳זמן קריאה 4 דקות
אכילה רגשית - מה זה, תסמינים ודרכי טיפול
מהי אכילה רגשית? אכילה רגשית היא סוג של הפרעה שבה אדם מציג נטייה להשתמש באוכל ככלי לוויסות רגשי וכאמצעי להתמודדות עם ייסורי נפש ומצוקות...
430
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
9 באוק׳זמן קריאה 4 דקות
דיאטת אורז - השלבים, איך עובדת הדיאטה ומה אוכלים?
מהי דיאטת אורז? דיאטת אורז היא תכנית תזונתית עתירת פחמימות ודלת שומן ונתרן אשר מבוססת, איך לא, על אורז לסוגיו. השיטה פותחה במקור בשנת...
670
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
1 באוק׳זמן קריאה 6 דקות
איך לזרז את חילוף החומרים בגוף ולהפוך חילוף חומרים איטי למהיר יותר
מה זה חילוף חומרים? חילוף חומרים, או "מטבוליזם" (Metabolism), מתייחס לערב רב של תהליכים ביוכימיים המתרחשים בגוף. מדובר למעשה במנגנון...
1,1850
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
19 בספט׳זמן קריאה 6 דקות
הרזיה - איך עושים את זה? הנה 3 השיטות המובילות כיום
תהליכי הרזיה וניהול המשקל הם עניין מאתגר למדי, אשר כרוך לעיתים קרובות בקושי גופני, מנטלי ונפשי, ולא מעט תסכול. כמו כן, לא מעט אנשים לא...
2660
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
12 בספט׳זמן קריאה 3 דקות
דיאטת כרוב - דיאטה לגיטימית או מסוכנת?
מהי דיאטת כרוב? דיאטת כרוב, שנקראת גם דיאטת מרק כרוב, היא שיטה לירידה מהירה במשקל. במסגרת השיטה, מקפידים על תזונה ביתית שמבוססת ברובה על...
1550
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
5 בספט׳זמן קריאה 4 דקות
דיאטה טבעונית - כל המידע על דיאטה לטבעונים
מה זה דיאטת טבעונית? דיאטה טבעונית (Vegan diet) היא חלק מדרך חיים שדוגל בהימנעות מכל צורה של ניצול ואכזריות כלפי בעלי חיים, בין היתר...
1130
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
1 בספט׳זמן קריאה 4 דקות
דיאטת דוקאן - איך זה עובד, שלבים ומה אוכלים?
מהי דיאטת דוקאן? דיאטת דוקאן היא תכנית תזונתית עשירה בחלבונים ודלה בפחמימות. השיטה פותחה בשנות השבעים על ידי ד”ר פייר דוקאן, רופא צרפתי...
1200
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
27 באוג׳זמן קריאה 4 דקות
דיאטת אטקינס - מידע מקיף, שלבים ותפריט מומלץ
מהי דיאטת אטקינס? דיאטת אטקינס נקראה על שם ממציאה, הרופא האמריקני ד"ר רוברט אטקינס . מדובר בתכנית תזונתית דלת פחמימות ורוויית חלבונים...
1350
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
20 באוג׳זמן קריאה 4 דקות
דיאטה קלה - 4 דיאטות קלות לביצוע שכדאי לנסות
האם באמת קיימת דיאטה קלה לביצוע? התשובה המפתיעה היא – האמת שכן! במילים פשוטות, דיאטה קלה היא דיאטה שקל לעשות, כלומר כזו שבה לא תחושו רעב...
2030
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
15 באוג׳זמן קריאה 5 דקות
דיאטת פליאו - הכל על "דיאטת האדם הקדמון"
דיאטת פליאו היא אחת מהדיאטות הפופולריות ביותר בשנים האחרונות ונחשבת לחדשנית, אך למעשה היא נקראת גם "דיאטת האדם הקדמון" בגלל תפריט התזונה...
970
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
13 באוג׳זמן קריאה 4 דקות
דיאטה ללא פחמימות - תזונה דלת פחמימות
מהי דיאטה ללא פחמימות? אחת מהשיטות הנפוצות להרזיה היא דיאטה ללא פחמימות, במסגרתה מחליפים את צריכת הפחמימות והסוכרים בצריכה מוגברת של...
450
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
31 ביוליזמן קריאה 8 דקות
דיאטת קיטו - הכל על תזונה קטוגנית ואיך מתחילים
מהי דיאטה קטוגנית? דיאטה קטוגנית, או "דיאטת קיטו" בקיצור, היא תכנית תזונתית שמתמקדת בצריכת שומנים בריאים, כמות מספקת של חלבון, ומספר מועט...
5,795
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
24 ביוליזמן קריאה 5 דקות
דיאטה ים תיכונית - הכל על תזונה ים תיכונית
מהי הדיאטה הים תיכונית? אתם ודאי רוצים לדעת מה זה דיאטה ים תיכונית. מדובר בשיטה לניהול המשקל אשר מבוססת על התזונה המסורתית שנהוגה במדינות...
470
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
17 ביוליזמן קריאה 6 דקות
דיאטה לפטינית - כל מה שחשוב לדעת
דיאטה לפטינית היא אחת משיטות ההרזיה הפופולריות ביותר כיום, אך חשוב להכיר אותה היטב ולהבין את שלביה השונים, על מנת למצות את היתרונות...
2,1820
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
10 ביוליזמן קריאה 4 דקות
דיאטת חלבונים - מדריך על הדיאטה
מהי דיאטת חלבונים? דיאטת חלבונים היא שם כולל למשפחה שלמה של תכניות תזונתיות, כאשר המשותף לכולן היא צריכה מוגברת של מאכלים עתירי חלבון ...
490
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
1 ביוליזמן קריאה 5 דקות
לא מצליחה לרדת במשקל? 10 סיבות אפשריות ומה ניתן לעשות
למה את לא מצליחה לרדת במשקל - סיבות ופתרונות נשים רבות אשר מצויות בתהליכי הרזיה מסוגים שונים שואלות את עצמן "למה אני לא מצליחה לרדת במשקל...
1,316
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
26 ביוניזמן קריאה 6 דקות
דיאטת 17 הימים - מדריך מקיף
המדריך השלם לדיאטת 17 הימים דיאטת 17 הימים היא תכנית תזונתית להרזיה אשר מבטיחה ירידה מהירה במשקל של בין 4.5 ל-5.5 קילוגרמים בתוך שבעה עשר...
2,663
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
23 ביוניזמן קריאה 5 דקות
דיאטת 8 16 - צום לסירוגין
דיאטת 8 16, המכונה גם דיאטת 8 השעות, היא תכנית תזונתית הדוגלת באכילה ובצום לסירוגין בחלונות זמן מתוחמים ומוגדרים מראש. מדובר בשיטה שצוברת...
3,013
סיון ליבוביץ' - יועצת תזונה
18 ביוניזמן קריאה 4 דקות
דיאטה אחרי לידה - ירידה במשקל בסיום ההריון
הרזיה אחרי לידה מדריך זה מיועד לנשים שתוהות איך להיפטר מעודף משקל לאחר ההיריון, ומחפשות הכוונה לגבי דיאטה אחרי לידה שתביא לתוצאות טובות...
227
bottom of page